Мы с детства привыкли тренировать свое тело, занимаясь гимнастикой, спортом.
А вот, как улучшать память, концентрацию внимания, координацию и ловкость с помощью гимнастики мозга расскажет Оксана Борисовна Семёнова, эксперт в медиапространстве школы 338 по психологическому комфорту.

В последние годы активность детей ощутимо снизилась. Они все больше времени проводят дома за телефоном, за компьютером. Ушла эпоха дворовых игр, когда дети все время проводили на улице, прыгали в резиночки и скакалки, играли в прятки, вышибалы и салки. А такие игры, как «Тише едешь - дальше будешь» и «Я знаю пять имен…» формировали сообразительность, усидчивость, концентрацию внимания, память и мышление. Дворовые игры способствовали социализации, укрепляли нервную систему и формировали межполушарное взаимодействие.

►Найти достойную замену дворовым играм сложно, но можно. Это упражнения из нейрофитнеса. Буду делиться ими регулярно.

►Самое простое, с чего можно начать уже сейчас, это тренировка неведущей руки. Например, если вы пишете, держите ложку или чистите зубы правой рукой, попробуйте делать то же самое левой.

►Еще одно простое упражнение: локоть правой руки соедините с коленом левой ноги, затем локоть левой руки соедините с коленом правой ноги. Ритмично повторите 10-15 раз.

На сегодня всё. До новых встреч!