#338калорий: нежная гречневая каша с молоком 29.03.2022
В видео показано приготовление гречневой каши, которую мы подаем на завтрак в столовой. Готовят блюдо ученицы 5 «А» класса Софья и Кира, помогает — повар образовательной площадки «Белые ночи».
Чем полезна гречка?
- В гречке много железа, которое повышает уровень гемоглобина и стимулирует кроветворение.
- Один из элементов гречихи — клетчатка — улучшает работу кишечника.
- В гречке много витаминов группы B и минеральных веществ. Например, щавелевая кислота, фосфор, кальций и йод. Если регулярно есть гречку, не будет проблем с костями и нервная система будет более устойчивой.
- Гречка идеально совместима с молоком. Именно с молоком витамины и минералы гречки усваиваются наилучшим образом.